منتديات ليبيا

<script type="text/javascript" src="http://widgets.amung.us/tab.js"></script><script type="text/javascript">WAU_tab('40xlaezyzy9o', 'left-middle')</script>
منتديات ليبيا



    نصائح للمراة الحامل

    شاطر
    avatar
    كرستيانو رونالدو
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 792
    العمر : 29
    Personalized field : 0
    تاريخ التسجيل : 17/05/2008

    نصائح للمراة الحامل

    مُساهمة من طرف كرستيانو رونالدو في 22/7/2008, 08:06


    نصائح للمرأة الحامل



    هنا هي السبل لرعايه نفسك وخاصة خلال مرحلة هامة جدا من الحمل.

    قم بزياره اخصائي امراض النساء بانتظام. لا تتخذ اية قرارات بشأن النظام الغذائي ، او الادوية او ممارسة بنفسك. طبيبك تعرف على نحو افضل.

    في وقت مبكر وبانتظام للحصول على الرعايه قبل الولادة. ولا يهم اذا كان هذا هو اسمك الاول او الحمل او اذا كان لديك بالفعل اطفال.

    أكل الغذاء الصحي ويشمل ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب والكالسيوم -- الاغذيه الغنيه. اختيار الاغذيه منخفضه في الدهون المشبعه.

    ما لم يأمر الطبيب كنت على خلاف ذلك ، وحاول ان يكون النشاط البدني لمدة 30 دقيقة معظم ايام الاسبوع. اذا كنت لضغط الوقت ، يمكنك الحصول على نشاطك في الدقيقة 10 عن طريق الشرائح ، ثلاث مرات في اليوم.

    اذا كنت الدخان ، وشرب الكحول ، او استعمال المخدرات ، تتوقف. هذه يمكن ان تتسبب في الاضرار الطويلة الأجل لطفلك. الحديث مع الطبيب على اتخاذ خطوات لوقف التدخين. الحديث مع واحد من اعضاء المجتمع ايمانك ، مستشار ، صديق موثوق به ، او اذا كان طبيبك حرصك على الكحول او تعاطي المخدرات.

    إسأل طبيبك قبل اتخاذ اي دواء ، بل وأكثر - - فان الادوية المضاده. بعض الأدوية ليست آمنة على اتخاذ اثناء فترة الحمل.

    تجنب حمامات البخار أو أحواض المياه الساخنه والاشعه السينيه اثناء الحمل.

    لا تفريغ القمامه القط عند الحوامل. انها قد تحتوي على الطفيلي ان يسبب الاصابة يسمى داء المقوسات ، والتي يمكن ان تسبب التشوهات الخلقيه. ايضا ، استعمال القفازات عند العمل في الحديقة في المناطق التي تستخدمها القطط.

    لا آكل غير مطبوخ أو غير مطبوخ جيدا اللحوم او الاسماك.

    الابتعاد عن المواد الكيمياءيه السامه مثل المبيدات الحشريه والمذيبات (مثل بعض عمال التنظيف او الطلاء ذينيرس) ، والرصاص ، والزئبق. أخطر المنتجات المنزلية وسيكون الحمل على علامات الانذار. اطلب من مقدمي خدمات الرعايه الصحية عن المنتجات اذا لم تكن متأكدا.

    الحد من او القضاء على كمية من مادة الكافيين الخاص بك القهوه والشاي ، sodas ، الادوية ، والشوكولاته.

    العديد من النساء الاستمرار في العمل خلال فترة الحمل. البقاء نشطا قد تساعدك على البقاء بصحه افضل. اذا كان لديك سؤال حول سلامة الخاص بك وظيفة معينة ، اعتقد.

    احصل على علم بذلك. قراءة الكتب ومشاهدة اشرطه الفيديو ، والحديث مع الامهات من ذوي الخبرة.

    الأستماع ألى لطيفا ، خفيف الموسيقى ، ومشاهدة اشياء ممتعه ، وتفعل الاشياء التي تستمتع به اكثر وسوف تبقى أنت سعيدة ومشاعر ايجابية.

    تنفق الكثير من الوقت مع زوجك ، لأنه طفلك وأنت ستكون لها بالتأكيد الكثير من الامور لمناقشة. على كل حال ، هذه هي اللحظات الخاصة في الحياة!




    _________________



    [b]كرستيانو رونالدو ولد اللب لب (صقع)

    زائر
    زائر

    رد: نصائح للمراة الحامل

    مُساهمة من طرف زائر في 24/7/2008, 06:49

    شكرا يا كريستاينوا على اهتمامك بى المراه

    منووووووور يا خوى
    avatar
    THE LORD OF THE RINGS
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 2191
    العمر : 30
    الموقع : دريبيود
    Personalized field : 0
    الهواية :
    تاريخ التسجيل : 07/05/2008

    رد: نصائح للمراة الحامل

    مُساهمة من طرف THE LORD OF THE RINGS في 24/7/2008, 19:33

    شكرا شكرا ليك يا أخى كرست منور هههههههههههههه sunny


    _________________
    avatar
    sweetgril
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    انثى
    عدد الرسائل : 459
    العمر : 29
    الموقع : www.mbc.net
    Personalized field : 0
    المزاج :
    الهواية :
    تاريخ التسجيل : 26/06/2008

    رد: نصائح للمراة الحامل

    مُساهمة من طرف sweetgril في 13/8/2008, 17:21

    شكرا علي النصائح

      الوقت/التاريخ الآن هو 16/12/2018, 19:14